男性と自律神経
「冷え性」というと、女性に多い体のトラブルであるイメージですよね。
確かに男性と女性では、女性の方が冷え性になりやすい要素が多いです。
女性ホルモンや、女性に多い無理なダイエットが原因ですが、最近では、男性でも冷え性で悩んでいる人の数は増えています。
冷え性は自律神経の乱れと深く関係しています。
女性は排卵や生理などで女性ホルモンが乱れることにより、自律神経も乱れてしまうことが多いのですが、男性では、ストレスによる自律神経の乱れが多くなっています。
男性に限ったことではないのですが、日々、会社で戦っている男性は大きなストレスを常に抱えている人が多いです。
ストレスを抱えている状態が続くと、自律神経のバランスに乱れが生じてきます。
自律神経には、内臓の働きを調節したり、体温調節機能などもコントロールしたりする役割があるため、バランスが乱れると、体にも様々な影響を及ぼすのです。
通常では、体に冷えを感じると内蔵機能が働いて、冷えを解消しようとするのですが、体の機能がうまく働かなくなり、冷え性になってしまうのです。
また、ストレスにより、血管自体も収縮して血液の流れが悪くなってしまうため、冷え性になりやすくなってしまいます。
自律神経の乱れは、冷え性だけでなく、男性の更年期障害も引き起こしますよ。
男性も年齢とともに男性ホルモンが減ってきます。そこに自律神経の乱れが加わると、疲れやすくなったり、不眠、性欲減退などの症状が現れたりしてきます。これが更年期障害です。更年期障害といえば、60歳近くなってから、というイメージですが、最近では若い人でも更年期障害に悩まされている人が多いようです。
早い人では、30代から症状が現れている人もいるそうなので、原因不明の体の不調を感じたら、更年期障害を疑い、早めの受診をおすすめします。
体臭予防と入浴
体臭を予防するには、まず清潔を保つことが大切です。
体調が悪くてお風呂に入れない場合はともかくとして、入浴を面倒がってお風呂に何日も入らずにいると、体中からいやなにおいがしてくるのは当然です。
病気やけがのために入浴できないときでも、お湯に浸したタオルなどでからだを拭くとよいですね。
さっぱりとするだけでなく、血行もよくなります。
そのとき使うタオルに、ハーブやレモンの香りをつけておくのも、体臭を予防するのに効果があります。
タオルを浸すお湯は、熱めのものを洗面器に用意し、そこにハーブの精油やレモン汁を数滴たらすとよいです。
ハーブやレモンの抗菌効果や消臭効果で、からだがさっぱりとし、香りの効果で気分もリフレッシュできることでしょう。
また、入浴できる場合には、湯船に酢をコップに半分弱ほど混ぜるのも、体臭予防に効果があります。
酢は肌を弱酸性に保ち、雑菌の繁殖を抑えてくれます。
ヒノキを使ったお風呂もよい香りがします。
家庭の浴槽がヒノキ風呂だというところはあまりないと思いますが、家庭ではヒノキのチップやおが屑をガーゼなどに包んで浴槽に入れれば、温泉のようなかおりと気分が味わえます。
特におが屑は、湯船に浮いたからだの垢を取り込む効果もあるようです。
ほかにクマザサも脱臭効果があります。
菖蒲湯と同じように、湯船に葉を浮かべて入浴します。
クマザサは乾燥させて使っても効果があるので、まとめて摘んできて干しておくとよいかと思います。
体臭に悩む人もそうでない人も、入浴はからだと心をリフレッシュするための大切な時間ですので、少しの工夫でゆったりといい気分で入りたいものですね。
世界のワインの産地
ワインの生産地は、年間平均気温が10〜20℃の北緯30〜50度、南緯20〜40度に集中。この範囲の60カ国以上の国でワインが製造されています。世界のワインの生産量は年間約3千万キロリットルと言われ、イタリア、フランスがそれぞれ500〜600万キロリットルを生産し、毎年1、2を争っています。3位はスペイン。ほかに主な生産国としてアメリカ、アルゼンチン、ドイツ、オーストラリアなどがあります。日本は世界ランキングの30番目位です。
では、ワインは主に世界のどこで造られているか見てみましょう。
・フランス〜世界の生産量の20％を占める、最も代表的な生産国。主な産地はシャンパーニュ、ボルドー地方のカベルネ・ソーヴィニヨン、メルロー、ソーヴィニヨン・ブラン、セミヨン、ブルゴーニュ地方のピノ・ノワール、シャルドネ、ボジョレー、コートデュローヌ、地中海沿いの南仏プロバンスなど
・イタリア〜島の多くに産地が点在。有名な産地は北部のピエモンテとトスカーナ、ヴェネト、エミーリア・ロマーニャ、カンパニーアなど。
・スペイン〜ブドウの栽培面積世界一。有名なのはラ・リオハ地方およびカタルーニャ地方、中部のラ・マンチャ地方、南部のアンダルシア地方。
・ドイツ〜世界のワイン産地の中で最も北に位置している。モーゼル・ザール・ルーヴァー、ラインガウ、ラインヘッセン、ラインファルツ、ナーエなど。
・ポルトガル〜北部のダン地方、ヴィニョ・ヴェルデ地方およびアルト・ドウロ地方が有名。
・オーストリア〜ヴァッハオ、クレムスタール、カンプタールを擁するニーダーエスタライヒやノイジードラーゼー周辺とその南部のブルゲンラント、さらに南のシュタイアーマルクといった地方が比較的有名。
・ハンガリー〜トカイヘジャリャ、エゲル、バダチョニィ、ヴィッラーニなどが有名。
・アメリカ〜カリフォルニア州のナパ・ヴァレー、ソノマは有名、オレゴン州、ワシントン州でも生産。
・アルゼンチン〜メンドーサ北部のルハン・デ・クージョ、マイプ、南部のサン・ラファエルなど。
・チリ〜中央地区のマイポ・バレー、ラペル・バレー、クリコ・バレー、マウレ・バレーなどでチリワインの50％を生産。
・オーストラリア〜生産地は東南部に集中し、サウス・オーストラリア州、ニュー・サウス・ウェールズ州、ビクトリア州が3大主要産地。有名な産地はサウス・オーストラリア州はバロッサ・バーレー、リバーランド、クナワラなど。
ニュー・サウス・ウェールズ州ハンター・バレー、マッジー地区、リベリナ地区。ビクトリア州は北西部、北東部、中央部、西部など。
・南アフリカ〜中心産地はウエスタン・ケープ州で、コンスタンシア、パール、ステレンボッシュ、フランシュックなどが有名。
以上、主なワインの産地を挙げてみましたが、ほかにも、ブラジル、メキシコ、ルーマニア、旧ユーゴスラビア諸国、ブルガリア、ギリシア、グルジア、トルコ、ヨルダン、イスラエル、パレスチナ地域、レバノン、キプロス、ニュージーランド、中国など多くの国でワインの生産が行われています。
赤西仁の画像
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新婚旅行のおすすめ（トルコ）
新婚旅行はリゾートでのんびり過ごすというよりは、世界遺産めぐりなどして世界のスケールを感じたいという人におすすめの旅行先というと「トルコ」ではないかと思います。トルコには壮大なスケールの見所がたくさんあるところです。
以下にトルコにはいったいどういう見所があるのか挙げてみますので参考にしてみてください。
【世界遺産に登録されているもの】
・イスタンブール：ここは街自体が世界遺産というすばらしい街です。
・トロイ遺跡 ：有名なトロイの木馬があります。
・カッパドキア ：奇岩で有名です。
・パムッカレ ：石炭棚と温泉が有名です。
【世界遺産に登録されていないもの】
・エフェス
・ペルガモン遺跡
上記のように世界遺産に登録されている、登録されていないに関わらず、建築・文化・美術・自然などすべてにおいて見所があり、スケールも大きいのでよい意味でのショックをたくさん与えてくれる国だと思います。
次にトルコのイスタンブールが「ヨーロッパとアジアの架け橋」と言われているようにトルコに行くとアジア旅行とヨーロッパ旅行の２種類の旅行を楽しむことが出来るのも魅力のひとつだと思います。ほかの国だと味わうことが出来ない感覚だと思いますよ。
これだけ見所満載の国にも関わらず、旅行会社で提示しているツアー費用は割りと安めに設定されています。物価も安いですし、治安面も衛生面も割りと安心ですしとても行きやすい国で、新婚旅行には刺激も求められると思いますのでお勧めの国だと思います。